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2016年2月20日 (土)

思考の癖の元には何が?

こんばんはshine




























不安、心配、恐怖…



思った以上に自分の中にある思考・感情でした。


























それを、自分の中でさらに膨らませている…

ということは

知らず知らずやってしまっていたように思います。







それが現実を造っているのに…ですsweat02












では、なぜそういう思考が出てくるのか…?

なぜ、わざわざ膨らませるのか…?













そういうことが起きたらどうしよう、とか

こうなったらどうしよう、とか…














先回りして考えることで

本当にそうなった時の

心の防波堤を作る?…というか、

驚くこと(衝撃)を回避しようとする…というか

そういう思考の癖なのではないか…sweat02

と思いました。




















といって、それも

なぜ、そうしようと(防波堤を作ろうと)思うのか?

その思考の癖の元にあるものは…?







そこを考えると…








思いがけない(と思う)ことが起きることを

とても恐怖に感じる…のかな…?


というところに行き着きました。





もっと細かく見れば、

えぇッ!?sweat01と驚くこと自体

恐怖に感じるようにも…。














だとしたら…







やはり、

思いがけない(と思う)こと自体を

恐怖ではなく、

楽しく捉えられるようになること…


根本から捉え方を変えること…





そこが本当に大事なんだ、と思いました。













それが徹底できれば、

そもそも、(そこに)恐怖心は

抱かなくなるような気がします。










そうなれば、当然、

こうなったらどうしよう…という心配や

それを膨らませることはしなくなるだろうな…とも。。。










自然と楽しいと思える…














そういうことが、

とても、とても大事なのだなぁ…shine

と、つくづく感じています。























自分の捉え方を楽しいものに変えること…upshine

それも、自分にしかできないこと。



根本的なところを見つめ、

色々な角度から変えていくよう考えてみる…



その工夫も楽しんでいきたいです。












愛猫を見た瞬間、

不安や心配という思考になりそうになっていた自分に

はっと気づかされたりすることも、これまで度々ありました…sweat01

Dsc07452

今さらですが、明らかにサポートしてもらっています…confident

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